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Un retour d'expérience pour illustrer une des clés pour faire sauter les croyances limitantes et les conditionnements.

C’est à travers nos sens que nous percevons notre environnement, le milieu extérieur. Ils permettent de nous alerter d’un danger, par...

La marche en pleine conscience est une marche lente et silencieuse durant laquelle on s’efforce de se relier à toutes les sensations de...

Mois de février, mois de la St Valentin. Perso, je ne suis pas fan des jours imposés, quelle que soit la fête du calendrier mais du coup...

Le cancérologue vous a expliqué le protocole, les traitements à suivre. Peut-être avez-vous la sensation de devoir « subir » ces traitements

Examens médicaux, analyses sanguines, biopsie et… le diagnostic tombe… cancer. Etat de choc, sidération, effondrement, colère,

... le cancer peut-être vécu autrement que comme une fatalité, une fin de non- recevoir. Pourquoi pas le vivre comme un parcours initiatique

Souvent, quand j’accompagne des étudiants, je me dis que j’aurais bien aimé avoir une méthode pour moins stresser quand j’étais à leur place

...Vous pensez peut-être à la sophrologie mais vous ne savez pas trop comment ça se passe et comment pratiquer, en groupe ou en individuel ?

Imaginons-nous devant un beau paysage qui nous apaise, devant lequel nous ressentons un grand calme intérieur, une sérénité profonde…

Je lui propose alors de lui apprendre une technique qui contribuera à apaiser la sensation de douleur.

Juliette, la quarantaine, ressent depuis quelques jours une profonde tristesse qui la submerge de plus en plus.

En échangeant avec plusieurs personnes je me suis rendu compte que le confinement avait eu plusieurs effets : - Certains ont tiré partie de

Voici 3 étapes, pour se créer une nouvelle dynamique qui dure toute l’année ! 1) Faire le bilan de l'année écoulée

Peut-être êtes vous comme moi, certains matins il est plus tentant de rester au chaud sous la couette que de se lever !

Et si on parlait randonnée…. Pour parler de sophrologie, j’aime à parler de randonnée. Le chemin de randonnée alterne des passages sinueux,